ПИТАНИЕ С УМОМ —
КЛЮЧ К ЭНЕРГИИ
И ЗДОРОВЬЮ
КЛЮЧ К ЭНЕРГИИ
И ЗДОРОВЬЮ
Присоединяйся к клубу и научись питаться вкусно, сбалансированно и без лишнего веса
телеграм-канал
Telegram
Я нутрициолог и мама троих детей
Моя цель — помочь вам выстраивать здоровое питание с заботой о себе, избегая перегрузок, запретов и чувства вины. Я окончила Академию нутрициологии NSA и как практик прекрасно понимаю, как важно найти баланс между телом, гормонами и реальной жизнью.
С радостью жду вас в клубе по здоровому питанию, где мы вместе будем разбираться в правильных подходах, обмениваться опытом и поддерживать друг друга на пути к здоровью и гармонии. Присоединяйтесь, и давайте вместе строить здоровые привычки!
ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ:
ПЛАНИРОВАТЬ
РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ БЕЗ ПРОБЛЕМ
ЧИТАТЬ
СОСТАВ И ВЫБИРАТЬ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ
СОЧЕТАТЬ
ПРОДУКТЫ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗЫ
ГОТОВИТЬ
ВКУСНО И СБАЛАНСИРОВАННО
КЛУБ — ЭТО НЕ ПРО ДИЕТЫ
ЭТО ПРО СТИЛЬ ЖИЗНИ
ЭТО ПРО СТИЛЬ ЖИЗНИ
Правильное питание может быть простым
и приятным
и приятным
ВНУТРИ КЛУБА ТЫ НАЙДЁШЬ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ
ДЛЯ ПЕРЕМЕН
Мы не даем временные решения, мы даем знания и инструменты, которые останутся
с тобой надолго
СПИСКИ
Подробные списки продуктов с разбором состава
РЕЦЕПТЫ
На каждый день с подсчётом КБЖУ
КОНСТРУКТОР
Конструктор питания для твоего образа жизни
ПОДЕРЖКУ
От экспертов по питанию и ЗОЖ
| КИШЕЧНИК — ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА 70% ПРОЦЕНТОВ ИММУНИТЕТА, ГОРМОНЫ, НАСТРОЕНИЯ И ДАЖЕ СОН — ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ПИТАНИЯ И МИКРОФЛОРЫ. УЧИМ ПИТАТЬСЯ ТАК, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА И ВСЕЙ СИСТЕМЫ — МЯГКО, СТАБИЛЬНО И НАУЧНО. БЕЗ КРАЙНОСТЕЙ. ТОЛЬКО БАЛАНС И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ. БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В МОЛОЧКЕ И ГЛЮТЕНА. Легко и разнообразно. |
ВСТУПАЙ В НАШ КЛУБ
ТВОЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ — РАЗ И НАВСЕГДА!
Вступить в клуб
16
€
Присоединяйся к нашему клубу, чтобы научиться:
В клубе ты найдёшь:
В рубрике обучения ты узнаешь:
- Планировать рацион на месяц.
- Читать состав продуктов и выбирать лучшие.
- Сочетать продукты для максимальной пользы.
- Готовить вкусно, сбалансировано и легко.
В клубе ты найдёшь:
- Подробные списки продуктов с разбором состава, онлайн и оффлайн магазинов.
- Рецепты на каждый день с подсчётом КБЖУ.
- Конструктор питания для создания персонального рациона.
- Поддержку и обучение от экспертов.Каждый месяц новая полезная информация.
В рубрике обучения ты узнаешь:
- Как читать этикетки и не попадаться на уловки маркетологов.
- Какие продукты стоит включить в рацион, а какие — избегать.
- Как составить сбалансированный рацион на неделю.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КЛУБА
ДО/ПОСЛЕ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ?
Нет. Мы не про ограничения, а про осознанность. Ты научишься понимать, какие продукты тебе подходят, как составить сбалансированный рацион и как питаться без стресса — даже без весов и таблиц.
Да. Мы даём простые рецепты и гибкие решения под любой график. Можно готовить на 2–3 дня вперёд, собирать рацион из доступных продуктов, даже если у тебя только 15 минут.
Нет. Наш клуб — про здоровье, энергию, хорошее самочувствие. Вес может прийти в норму как следствие, но главная цель — создать устойчивую, комфортную систему питания.
Да. В клубе ты получишь инструменты, которые помогут адаптировать рацион под твои особенности: без мяса, без глютена, без молочки и т.д. Мы даём принципы, а не жёсткие шаблоны.
10–20 минут в день — достаточно, чтобы изучить материал, выбрать продукты и составить рацион. Всё подаётся в удобной и понятной форме, без перегруза.
Ты получишь доступ к:
- Пошаговой системе питания
- Конструктору рациона
- Рецептам с КБЖУ
- Разборам продуктов
- Поддержке кураторов и чата участников
Выберите удобный для вас способ:
- Картой онлайн (Visa, Mastercard) — быстро и безопасно
- Прямой банковский перевод (реквизиты вышлем на email)
- Через PayPal (оплата картой или с баланса счета)
КЛУБ — ЭТО НЕ ПРО ДИЕТЫ ЭТО ПРО СТИЛЬ ЖИЗНИ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите мне в мессенджеры
и я отвечу на все вопросы
и я отвечу на все вопросы
Всё начинается с пищеварения - даже настроение
Рацион - как пазл, который ты сам собираешь
Estonia, EU
